Только 12% россиян полностью довольны своей физической формой, а большинство — 63% — считают, что им нужно поработать над фигурой. Такие данные получили в соцсети «Одноклассники» и проектах Здоровье Mail и Новости Mail, опросив более 5 тысяч человек из 50 регионов страны.
Отношение к весу и планы похудеть
Каждый четвертый участник опроса — 25% — явно недоволен своей фигурой. Около трети признались, что у них значительный лишний вес — больше 10 кг, и столько же оценили избыток массы в 5–10 кг. 60% хотят похудеть в любое время года, 24% считают это возможным, но необязательным, и лишь 15% полностью устраивает их текущее состояние.
Физическая активность и питание
Регулярно спортом занимаются 29% россиян. 36% предпочитают эпизодические нагрузки и прогулки, 15% тренируются редко, а каждый пятый — 20% — игнорирует упражнения. Самые популярные виды активности — прогулки и скандинавская ходьба (50%), домашние тренировки (32%) и занятия в фитнес-клубах (21%).
В питании 51% стараются придерживаться здорового рациона, но иногда отступают. Строго соблюдают принципы правильного питания только 7%. 22% признались в проблемах с режимом и переедании, а 19% заявили, что никак себя не ограничивают.
Препятствия на пути к цели
Главное, что мешает достичь желаемой формы, — отсутствие силы воли, так ответили 24% участников. Среди других причин — сложность соблюдения диет (14%), проблемы со здоровьем (11%) и нехватка времени (10%). Интересно, что 26% заявили: у них нет никаких препятствий для похудения.
